susah tidur

5 fakta kenapa kamu susah tidur dan cara mengatasinya

Susah tidur atau bisa disebut dengan insomnia sering di alami oleh orang-orang yang sedang dalam pertumbuhan dewasa atau remaja. Insomnia bisas terjadi karena stress, cemas, depresi, gangguan bipolar, banyak pikiran. Berikut ini cara mengatasi susah tidur : 1. Jangan terlalu banyak pikiran, segeralah selesaikan masalahmu. Jika memiliki masalah dengan kerabat atau teman lebih baiknya di …